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Mercoledì 23 Settembre 2015 Ore 19,30-21,00

Lezione Introduttiva Gratuita Aperta a Tutti

INIZIO CORSO YOGA

Mercoledì 30 Settembre 2015

Ore 18,30-20,00 Ore 20,00-21,30

QUINQUATRUS

Castelnuovo B.ga (Si) – Via Berardenga (Castello)

ASANA:

posizioni statiche ed esercizi dinamici che massaggiano e rivitalizzano gli organi interni, agiscono sulla circolazione sanguigna e linfatica e sulle ghiandole endocrine bilanciando la produzione ormonale

PRANAYAMA:

esercizi per espandere la capacità respiratoria, per calmare,energizzare ed equilibrare la mente

MANTRA:

ripetizione di suoni allo scopo di modificare il campo vibrazionale del corpo e della mente. Con la ripetizione del m. si può fare esperienza di una maggiore tranquillità mentale che porta ad un cambiamento della personalità

YOGA NIDRA:

rilassamento profondo in cui la mente si trova in uno stato intermedio tra la veglia e il sonno,inducendo ad un cambiamento fisico, mentale ed emozionale;la mente diventa calma e lucida.

MEDITAZIONE:

per entrare in uno stato di silenzio, per dare serenità mentale sviluppando un senso di benessere.

La lezione segue un percorso progressivo, permettendo agli allievi di affrontare le tecniche in modo graduale.

QUINQUATRUS

P.zza del Popolo,8 Loc. Villa a Sesta Cast. Ber/ga (Si)

Per info- 3494379381 Alida Soldani

                   339-5332539 Roberta Pepi