Mercoledì 23 Settembre 2015 Ore 19,30-21,00
Lezione Introduttiva Gratuita Aperta a Tutti
INIZIO CORSO YOGA
Mercoledì 30 Settembre 2015
Ore 18,30-20,00 Ore 20,00-21,30
QUINQUATRUS
Castelnuovo B.ga (Si) – Via Berardenga (Castello)
ASANA:
posizioni statiche ed esercizi dinamici che massaggiano e rivitalizzano gli organi interni, agiscono sulla circolazione sanguigna e linfatica e sulle ghiandole endocrine bilanciando la produzione ormonale
PRANAYAMA:
esercizi per espandere la capacità respiratoria, per calmare,energizzare ed equilibrare la mente
MANTRA:
ripetizione di suoni allo scopo di modificare il campo vibrazionale del corpo e della mente. Con la ripetizione del m. si può fare esperienza di una maggiore tranquillità mentale che porta ad un cambiamento della personalità
YOGA NIDRA:
rilassamento profondo in cui la mente si trova in uno stato intermedio tra la veglia e il sonno,inducendo ad un cambiamento fisico, mentale ed emozionale;la mente diventa calma e lucida.
MEDITAZIONE:
per entrare in uno stato di silenzio, per dare serenità mentale sviluppando un senso di benessere.
La lezione segue un percorso progressivo, permettendo agli allievi di affrontare le tecniche in modo graduale.
QUINQUATRUS
P.zza del Popolo,8 Loc. Villa a Sesta Cast. Ber/ga (Si)
Per info- 3494379381 Alida Soldani
339-5332539 Roberta Pepi